Lors de cet atelier de deux heures, je vous enseignerai des techniques simples de méditation et d’intériorisation pour vous ressourcer et réguler votre système nerveux.

 

Vous vous exercerez à appliquer ces techniques pour calmer des états d’angoisse, de stress, de mal-être, de charge émotionnelle.

 

Vous découvrirez également comment reconnaître la voix de votre critique intérieur, et comment utiliser ces techniques pour faire taire cette voix et améliorer votre confiance en vous et votre acceptation de vous-mêmes.

​

Lisez cet article si vous voulez en savoir plus sur la méditation thérapeutique et comment je la comprends: 

https://www.marchenrisandoz.com/post/pourquoi-je-parle-de-meditation-therapeutique