• Marc-Henri Sandoz

Méditer: observer ce qui se met en travers du chemin, flash tip #8


Les obstacles à la méditation: distraction, somnolence, impatience, souvenirs, anticipations...

Comment faire avec les distractions, les perturbations, les difficultés quand nous méditons?


Ecoutez cette courte vidéo pour comprendre la notion d’ancrage, et la manière dont cela vous aide à traiter tout ce qui vient vous distraire, vous perturber, vous entraver dans votre méditation. C'est vraiment libérateur et c'est la clé de la méditation.



Et maintenant pourquoi ne pas vous offrir la possibilité de l’expérimenter pour vous-même. Ce n’est pas difficile, c’est accessible à tous, et ça fait tant de bien!


Joignez-vous à mon cours en ligne, le mardi soir à 20h tous les quinze jours: découvrez pas à pas avec moi les bienfaits de la méditation et de la relaxation profonde, écrivez-moi tout de suite à marchenrisandoz@icloud.com pour vous inscrire, et je vous enverrai le lien pour vous connecter au prochain cours. Il est aussi possible de le faire en différé sur demande.


Pour en savoir plus: https://www.marchenrisandoz.com/meditation