Marc-Henri Sandoz
Méditer: observer ce qui se met en travers du chemin, flash tip #8
Comment faire avec les distractions, les perturbations, les difficultés quand nous méditons? Ecoutez cette courte vidéo pour comprendre...
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Marc-Henri Sandoz
- 25 juin
- 1 Min
Méditer avec le cycle de la respiration, flash tip #7
Ecoutez cette courte vidéo pour découvrir la beauté du cycle de la respiration et sa relation avec les systèmes sympathique et...
Marc-Henri Sandoz
- 20 mai
- 1 Min
Ecouter son corps en méditant, flash tip #6
Qu’est-ce que mon corps pourrait bien avoir à me dire si je l’écoute? Ecoutez cette courte vidéo enregistrée il y a quelques mois. Elle...
Marc-Henri Sandoz
- 2 mai
- 1 Min
Créer un espace de conscience, flash tip #5
Pourquoi restons-nous immobiles quand nous méditons? Quand je médite, je choisis de ne rien faire pendant un moment au lieu de suivre mes...
Marc-Henri Sandoz
- 28 avr.
- 1 Min
Que faire quand ma méditation est frustrante? Flash tip #4
Que faire quand ma méditation est frustrante? Cela arrive à toute personne qui médite de ressentir de la frustration quant à la manière...
Marc-Henri Sandoz
- 28 mars
- 1 Min
3 bénéfices de la méditation. Flash tip #3
Le premier bénéfice que vous retirerez de la méditation, c’est que vous apprendrez à vous rapprocher un tout petit peu plus du moment...
Marc-Henri Sandoz
- 17 mars
- 1 Min
Calmer les pensées: descendez du manège! Flash tip #1
Vidéo sur la manière dont la méditation nous aide à descendre du manège de nos pensées automatiques et de trouver de la paix intérieure.
Marc-Henri Sandoz
- 15 déc. 2021
- 1 Min
Comment être sûr qu'on médite bien? Flash tip #2
Regardez cette vidéo de 6 minutes qui démolit quelques idées que se font la plupart des gens qui apprennent à méditer, et qui les rendent...