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Marc-Henri Sandoz
22 déc. 20244 min de lecture
Comment bénir les relations toxiques pour se libérer et retrouver la paix intérieure
Découvrez comment bénir et pardonner ceux qui vous posent problème avec lucidité pour retrouver liberté, souveraineté et paix intérieure.
Marc-Henri Sandoz
8 nov. 20243 min de lecture
Bénir Ceux que Nous Aimons : Respecter et Honorer Leur Chemin Sacré
Découvrez votre pouvoir de bénir ceux que nous aimons en respectant leur chemin unique.
Marc-Henri Sandoz
5 oct. 20244 min de lecture
Se donner la bénédiction à soi-même: Reconnecter avec sa lumière intérieure et honorer sa destinée
Dans la continuité de notre exploration de la bénédiction et de son origine dans notre lumière intérieure, il est essentiel d’aller plus...
Marc-Henri Sandoz
3 sept. 20244 min de lecture
La Bénédiction : Reprendre Son Pouvoir Spirituel
Introduction La bénédiction est un concept ancien, profondément ancré dans de nombreuses traditions religieuses. Mais que signifie...
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10 juin 20237 min de lecture
Le voyage de notre vie: le chemin de l’individuation, du Bateleur au Monde
Cet article a été également publié sur mon site www.arcane5.com J’ai été récemment particulièrement frappé par l’Arcane 1, le Bateleur,...
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28 mars 20233 min de lecture
Pourquoi avons-nous besoin de guides et d’alliés?
Selon votre éducation ou votre arrière-plan culturels et religieux, cela peut vous sembler étrange que je parle de méditer pour nous...
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1 sept. 20221 min de lecture
Méditer: observer ce qui se met en travers du chemin, flash tip #8
Comment faire avec les distractions, les perturbations, les difficultés quand nous méditons? Ecoutez cette courte vidéo pour comprendre...
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25 juin 20221 min de lecture
Méditer avec le cycle de la respiration, flash tip #7
Ecoutez cette courte vidéo pour découvrir la beauté du cycle de la respiration et sa relation avec les systèmes sympathique et...
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30 mai 20222 min de lecture
Comment regardons-nous nos corps?
Nous sommes nos corps, nous sommes présents au monde dans et par nos corps. Rien de ce que nous vivons, ressentons, expérimentons,...
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20 mai 20221 min de lecture
Ecouter son corps en méditant, flash tip #6
Qu’est-ce que mon corps pourrait bien avoir à me dire si je l’écoute? Ecoutez cette courte vidéo enregistrée il y a quelques mois. Elle...
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4 mai 20223 min de lecture
Pourquoi méditation « thérapeutique »?
Je pratique et enseigne la méditation depuis plus de dix ans. C’est une pratique que j’ai découverte dans un moment de ma vie où je...
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2 mai 20221 min de lecture
Créer un espace de conscience, flash tip #5
Pourquoi restons-nous immobiles quand nous méditons? Quand je médite, je choisis de ne rien faire pendant un moment au lieu de suivre mes...
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28 avr. 20221 min de lecture
Que faire quand ma méditation est frustrante? Flash tip #4
Que faire quand ma méditation est frustrante? Cela arrive à toute personne qui médite de ressentir de la frustration quant à la manière...
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22 avr. 20224 min de lecture
Un bon moyen de vous rendre malheureuses et malheureux... et comment l’éviter?
Comment se libérer de notre besoin de performance et de notre perfectionnisme, pour nous ouvrir à plus de bienveillance envers nous-mêmes.
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15 avr. 20222 min de lecture
Réveillez votre vie intérieure
Toutes les étapes d’une méditation de Yoga Nidra visent à vous aider à vous retirer du monde extérieur pour vous tourner vers votre monde...
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1 avr. 20223 min de lecture
Yoga Nidra, bien-être et santé
Le Yoga Nidra, tout spécialement indiqué en périodes de grande fatigue, de stress, de fragilité physique ou psychique Le Yoga Nidra est...
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28 mars 20221 min de lecture
3 bénéfices de la méditation. Flash tip #3
Le premier bénéfice que vous retirerez de la méditation, c’est que vous apprendrez à vous rapprocher un tout petit peu plus du moment...
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21 mars 20226 min de lecture
Maladie, guerre, peur et méditation
Face aux épreuves collectives et individuelles, guerre, pandémie, maladie, comment la méditation nous aide à faire face à la peur.
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17 mars 20221 min de lecture
Calmer les pensées: descendez du manège! Flash tip #1
Vidéo sur la manière dont la méditation nous aide à descendre du manège de nos pensées automatiques et de trouver de la paix intérieure.
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15 déc. 20211 min de lecture
Comment être sûr qu'on médite bien? Flash tip #2
Regardez cette vidéo de 6 minutes qui démolit quelques idées que se font la plupart des gens qui apprennent à méditer, et qui les rendent...
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